[Do it] Nach Feiern kommt Fasten

Auch wenn ich gar nicht gefeiert habe (damit bin ich nicht wirklich groß geworden und Schulfasching ist ja nun Jahrzehnte vorrüber, aber einen Pfannkuchen habe ich mir geholt :P), habe ich dieses Jahr doch mal mitbekommen das die Fastenzeit nun beginnt. Um genau zu sein Morgen.
Irgendwie ist es in den letzten Jahren einfach an mir vorbei gezogen. Ich habe dieses Karnevalzeugs gefühlt noch nie so registriert wie in diesem Jahr. Liegt es an mir, oder wurde einfach viel mehr als sonst darüber berichtet?? (vll auch mit Absicht, um von anderen Dingen abzulenken?!?!)
Wie denn auch sei.... nun endlich will ich es auch mal (wieder!?!?) versuchen bewusst auf etwas zu verzichten. Wer seine zu Anfang des Jahres gesetzten Vorsätze auf Verzicht nicht umgesetzt hat, hat nun also hier wieder die Chance :P
40 Tage sind auch irgendwie eine absehbare Zeit.

Und ich habe für mich entschieden auf folgendes zu verzichten:
Fleisch, Alkohol (wobei das sicher nicht schwer sein wird) (bei den beiden Sachen macht der Herr an meiner Seite sogar mit) und .... Süßes = also Kuchen, süße Riegel, Chips, Schokolade.....

Ich ahne schlimmes und werde die nächsten 40 Tage unerträglich (nicht wegen dem Fleisch oder Alkohol, sondern wegen der süßen Sachen... oooh jammer) sein und frage mich ein wenig, ob ich das meiner Umgebung wirklich antun kann :P

Aber ja, ich gebe es zu... es könnt meinen vorhandenen alljahres Frühlingsrollen sicher helfen im jenseits zu verschwinden, wenn ich doch mal auf das Süße verzichte. So sehr ich Kuchen liebe, kann es einem nicht schaden auch mal darauf zu verzichten.

Aber ich muss zugeben... ich habe mir heute extra nochmal ein Kuchenstück gekauft, weil ich ja weiß es gibt
die nächsten 40 Tage nichts. Asche auf mein Haupt, ich Süßschnabel -.-
..und das Eis haben wir auch gerade noch vernichtet....

Eventuell wird es aber eine Ausnahme geben. Ein noch offenes Weihnachtsgeschenk zum Kaffee und Kuchen essen aufm Fernsehturm. Der Termin stand vor meiner Verzichtsentscheidung fest. Wäre blöd da ohne Kuchen zu sitzen. Ich werde daher im Moment entscheiden. Vielleicht gibt es ja dann auch keinen Kuchen der mir gefällt.... :P

Und Ihr?? Verzichtet Ihr auf etwas?? Und wenn ja auf was??

Grüßchen vom Gänseblümchen :)

Wer genau wissen will, 

worum es beim Fasten eigentlich geht... *klick*

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Fast Food...

Die Woche mit dem Milchverzicht ist gestern endlich und zum Glück vorbei gegangen!!! Es war echt hart... :/ wirklich nicht einfach. Während der Mann da den leckeren Käse alleine isst und man selber nur die Alternative isst. Die waren auch lecker, aber Käse ist einfach TOLL!! ICH LIEBE KÄSE!! Im Salat, im Auflauf und auf dem Brot!!
Aber zum Glück habe ich es überlebt und... 2 kg abgenommen. Das ist schon ganz schön enorm!!
Dennoch würde ich nicht wieder auf Käse verzichten. Vielleicht sollte ich es reduzieren, aber bloß nicht nochmal verzichten. Aber ich bin stolz auf mich, dass ich soooo gut durchgehalten habe.
Einzig ein Nachmittag. Da haben wir den B-Day meines Bruders nach gefeiert (30 ist er nun, und ich immer noch nicht Tante -.- ob das noch mal was wird; wäre doch sooooo gerne Tante).

Mit meiner Tante, dem Bro und mir. Es gab Kaffee, mit Milch und Käsekuchen, mit Quark!!! Und es hat geschmeckt *jammi*

Da mir die Woche doch recht schwer fiel, möchte ich nicht gleich in die nächste Horror Woche Zucker starten und verzichte dieses Mal auf Fast Food. Kein Essen gehen, keine Pizza bestellen, keine Sandwichs etc. Wie ich das mit dem Mensa Essen hin bekomme weiss ich noch nicht. Da werde ich dann wohl zur Salattheke gehen... Ich werde Ende der Woche berichten ;)

Macht Euch eine schöne Woche und genießt Euer Käsebrot ;)

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Milchprodukte...

Die Woche des Fleischverzichts neigt sich nun dem Ende.
Allerdings muss ich gleich zugeben, heute gab es Pizza vom Lieferservice. Natürlich mit Fleisch. Ich hatte einfach keine Lust selber zu kochen und der Mann auch nicht -.- Und sie war einfach köstlich. Ansonsten habe ich die Woche absolut kein Fleisch gegessen. Und es ging wirklich. Wobei ich ein mal mindestens doch gerne mit Fleisch gekocht hätte. Aber es gibt schlimmere Verzichte.... Milchprodukte nämlich.... -.-

Das wird richtig schwer. Ich liebe Milch und Quark und KÄSE!!! *hilfeeeeeee*
Dazu habe ich mich noch entschieden nicht mit Sojamilch (auch wenn es pflanzlich ist) oder Ziegenkäse zu schummeln.
Aber ich habe es mir ausgesucht, dieses 8 Wochen und nun werde ich nicht einfach aufgeben.
Augen zu und durch!!! und gucken was es auf der Waage bringt (ich glaube einiges...im Gegensatz zum Fleischverzicht)
Man muss sich einfach immer nur vor "Augen halten" das es ja nur für EINE WOCHE ist.

Es ist interessant, was man mal neues kocht. Dieses Woche habe ich z.B. Gemüsesuppe gemacht (für den Mann mit Würstchen) und es war so super einfach und lecker.
Und ich habe gemerkt, ab und zu hätte ich doch schon gerne etwas Fleisch ... :P

by

Und nebenbei wird mindestens zweimal pro Woche ordentlich!!! Sport gemacht!!!

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Fleisch...

Und schon wieder ist eine Woche vorbei bei der ich dieses Mal auf Alkohol und nochmal Weizenmehl verzichtet habe. Diese Woche hat sich nicht viel auf der Waage getan. Wahrscheinlich lag es daran das ich Abends zu spät gegessen habe. Ging aber nicht anders.
Natürlich war es auch nicht schwer auf Alkohol zu verzichten. Obwohl ich am Dienstag mit ein paar Mädels Sushi essen war. Muss ja auch nicht immer was Prozentiges sein.
Heute Abend werde ich noch auf einen Spielabend gehen und hier wird es zwar Sekt geben, aber nicht für mich. Ist aber auch vollkommen ok.
Mit dem Weizenmehl Verzicht ging es wirklich sehr gut. Allerdings habe ich einmal ein Stück Kuchen gegessen (es war wirklich auch nur ein kleines Stück) und gestern Abend habe ich nicht dran gedacht das die Cookies im Eis natürlich Weizenmehl enthalten. Als es mir aufgefallen ist, habe ich kein Eis mehr gegessen. Das ist doch mal was, oder ;)

Nächste Woche möchte ich auf Fleisch verzichten. Gerne schmiere ich mir ein Leberwurstbrot oder Koche eben mit Fleisch. Aber es sollte eigentlich keine Probleme geben, mal auf Fleisch zu verzichten. Dafür kommt umso mehr Gemüse auf den Tisch. Habe schon eine Einkaufsliste geschrieben :P

Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag und morgen einen guten Start in die Woche :)

[Sport] ... ist gut für die Gesundheit!

Ich war heute Sport machen. Und ich war super motiviert. Wirklich unglaublich.

Aber zum Anfang.
Sport ist wichtig. Denn eine halbwegs ausgewogene Ernährung alleine reicht nicht. Aber wem erzähle ich das. Die meisten sind dabei die Plätzchen und Hähnchenkeulen von Weihnachten weg zu trainieren. Schon vor Weihnachten war es mir wichtig Sport zu machen. Regelmäßig habe ich einen Kurs an der Uni (Hochschulsport), je nachdem wie man es schafft sich in den Kurs einzutragen. Sie sind oft schnell voll gebucht. So auch letztes Semester im Oktober habe ich nur meinen Rückenschulkurs bekommen. Da kam mir das Angebot von g.roupon ganz recht. Eine 10er Karte für ein Fitness Studio. Ich hatte ab und an schon mal mit einem Vertrag geliebäugelt, es aber nie umgesetzt. Also warum nicht erst mal probieren und schauen wie es ist.
Nach nun fast 4 Monaten -.- habe ich es endlich geschafft das erste mal hin zu gehen (lieber spät als nie!).

Eigentlich wollte ich zum Zumba Kurs gehen, der ist aber ausgefallen. Nach Hause gehen stand außer Frage, dann hätte ich gleich im Bett bleiben können. Wenn ich schon mal da bin, kann ich auch gleich was gegen meine Frühlingsrollen tun.

30 min Cross Trainer
15 min Fahrrad
~ 45 min Gerätetraining
20 min Cross Trainer

Ich bin so wahnsinnig stolz auf mich *aufdieSchulterklopf* und ich war so super motiviert. Allerdings befürchte ich morgen grausamen Muskelkater zu haben. Denn groß gedehnt habe ich mich nicht. Ich werde es abwarten.

Einzig ungünstig ist... ich war danach doch total fertig. Also erst als ich zu Hause war. Ich habe mich zum entspannen ins Bett gelegt und wollte ein wenig lesen. Statt dessen habe ich mind. 2 Std geschlafen. Es können auch 3 gewesen sein. Ich weiss es nicht. Und somit bin ich nun auch nicht mehr zum lernen gekommen.
Was lernen wir daraus?? Lieber zum spätem Nachmittag ins Studio gehen und danach gleich ins Bett fallen ;)

by

Und was macht Euer Sportpensum so??

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Alkohol...

Die Weizenmehl Verzichts Woche ist nun gleich vorbei und weiter geht es. Erstaunlicherweise zeigt die Waage auch süße 2kg weniger an. Nichts schlecht. Konnte ja auch meine liebsten Kinder Country und Duplo nicht essen. Da ist Weizenmehl enthalten. Wodurch ich diese Woche eben auch weniger Süßes gegessen habe.
Brot wurde auch selber gebacken und auch bei den Plätzchen heute, wurde Roggenvollkornmehl benutzt.
Es ist auch immer wieder erstaunlich festzustellen wie viel eher man SATT wird, ohne dieses Weißbrot :P

Tja und nun werde ich mit Alkohol weiter machen. Ich trinke nun eigentlich nicht sehr viel, aber es komm doch vor da ich am Wochenende in netter Runde ein Radler trinke. Da mir der Verzicht aber sicher nicht all zu schwer fallen wird, werde ich diese Woche mit dem Weizenmehl Verzicht weiter machen. Heißt Alkohol und Weizenmehl Verzicht.

Bild von we<3it

Schauen wir mal wie das wird :)
Grüßchen und einen guten Start in die Woche :) *winkewinke*

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Weizenmehl...

Diese Woche ist fast vorbei. Und ich muss schon sagen. Am Anfang war es wirklich gemein mit dem Kaffee- und Kakao-Verzicht. Ich wollte natürlich Kaffee und Kakao trinken. Genau das was man gerade "nicht darf". Doch nach etwa 3 Tagen ging es doch. Und ich habe mich eben darauf eingestellt. Stattdessen mir auch morgens einen Tea-to-go gemacht. Man soll wohl eine Tasse Grünen Tee am Tag trinken. Habe ich fast immer geschafft. Generell habe ich mehr Tee durch den Verzicht getrunken. Auf der Waage hat sich nicht wirklich was getan. Ist aber auch nicht so schlimm.

Die einzige Ausnahme die ich gemacht habe, war nach dem Plasma spenden. Da gibt es danach immer einen Snack und nen Heißgetränk. Und da es danach schon ganz gut ist Zucker und Co zu sich zu nehmen, wird es auch weiterhin eine Ausnahme sein für die kommenden Wochen.

Ab Morgen geht es dann mit Weizenmehl los. Habe heute auch schon Brot gefunden, welches kein Weizenmehl enthält. Jedenfalls stand nichts dergleichen drauf. Dann habe ich heute auch gleich auf meine liebsten Kinder Country geschaut. Weizenmehl. Toll. Na ja, gleich aufgegessen. -.-

Nun gut. Dann schauen wir mal, wie es diese Woche wird.
Dennoch denke ich, werde ich versuchen weiterhin weniger Kaffee und Kakao zu trinken und beim Tee zu bleiben. Mal sehen ob es klappt.

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in die Woche.
Liebste Grüße
das Gänseblümchen

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Kaffee...

Ja, ja. Das neue Jahr hat begonnen und wie die meisten will ich etwas gesünder Leben, mehr Sport machen... blubb.. Ihr kennt das ja. Und damit es mal was wird, werde ich darüber bloggen und es so ein wenig festhalten und mir quasi den "Blogg- Druck" auferlegen.

Die liebe Vanessa hat sich für die Minus 1- Diät, ich nenne es Verzicht (das Wort Diät finde ich furchtbar), entdeckt... und ich finde das ist erstmal genau das richtige für mich. *haha* Jede Woche wird auf eines der folgenden Dinge verzichtet: Zucker, Weizenmehl, Milchprodukte, Fleisch, Zusatzstoffe, Fast Food, Alkohol und Kaffee. Quasi geht das ganze acht Wochen lang.

Da morgen praktischerweise Montag ist, möchte ich mit Kaffee anfangen.
Es würde mir wohl einfach zu schwer fallen sofort und auf der Stelle auf dieses und jenes zu verzichten. Daher hoffe ich das dieses hier einfacher ist... eine Woche auf jeweiliges zu verzichten sollte doch möglich sein.
Da ich allerdings auch gerne mal eine Milchschokolade trinke, erweitere ich den Kaffeeentzug auf Kakaoentzug.

Na, dann lasst uns mal die acht Wochen beginnen.
Ich weiss, nen Verzicht alleine reicht nicht. Da muss noch etwas Bewegung hinzu, aber dazu komme ich ein anderes mal.

Macht jemand von Euch die Minus 1-Di... ähm.. Verzicht's Sache?? Hat jemand Erfahrung?? Oder was macht Ihr so??

Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche.
Euer Gänseblümchen

[helse] .. ja, die liebe Gesundheit....

Eigentlich wollte ich ja heute wieder zu meiner Mom, aber ich brauchte mal wieder einen Tag für mich. Nicht im Getümmel dieser Welt hindurch laufen zu brauchen.

Zwar war ich heute morgen beim Arzt, aber sonst war ich zu Hause.

Und das habe ich getan....
*haha* Was könnt Ihr sehen??? Richtig!
Einen Teppich auf dem ein Teppichschneider liegt.

Und was macht mit einem Teppichmesser?? Auch Richtig!!
Man zerschneide den Teppich und verbanne ihn aus dem Zimmer in dem man selber lebt. Ich hatte zwar letztens schon angefangen, aber dann keine Lust mehr gehabt. Da hatte ich dann halb Teppich, halb normalen Boden...

Der Teppich war schon in der Wohnung als ich eingezogen bin, also vor mehr als 6 Jahren....
und ich will gar nicht wissen wie viele Jahre er vorher dort schon gelegen hat.

Der Teppich war an manchen Stellen echt mehr als durchgelaufen. Es hatten sich sogar kleine Hügel angesammelt und ich wusste immer nicht woher diese kleinen Dinger her kamen.
Nun weiss ich es. Irgendwie ist der Teppich aus zwei Schichten gewesen. Und die untere hat sich komplett abgelaufen. Das sah aus als wäre da Sand unter dem Teppich.

Habe ich natürlich alles schön gesaugt. Sollte aber noch gewischt werden. Das mache ich hoffentlich morgen....

Und wieso mache ich das ganze???
Tja, wie schon erwähnt ich war beim Arzt. Genauso wie schon vor ein paar Monaten. Da wurde mir bestätigt, dass meine Hausstaub/ Milbenallergie hohe Ausmaße hat.
Nachdem ich aus Norwegen zurück gekommen bin, ist es schlimmer geworden.
Also musste der Teppich raus. Ich war nicht sehr schnell mit der Umsetzung. Was eventuell verheerend sein könnte. Erst habe ich noch andere Initiativen getroffen, damit es nicht schlimmer, sonder besser wird. Milbiol, über und überall. Allergiebettwäsche, etc.

Es hat leider nichts genutzt. Ich bin eigentlich jeden morgen wie das Sams persönlich, wach geworden.
Ein grausiger Anblick. Und sehr gut Atmen kann ich teilweise auch nicht. Hoffe es ist nicht schon zum Asthma umgestiegen... *grmpf* Und das jucken erst... :(

Jedenfalls habe ich nun eine Überweisung zum HNO Arzt bekommen, denn die machen das.
Jucheee.... drei Jahre gibt es dann eine Desensibilisierung.

Hat jemand von Euch so was schon durchmachen müssen??

Eigentlich mag ich gar nicht. Aber es bringt leider nichts, mit Atemnot auf zu wachen und Hustenanfälle zu haben.

Macht Euch noch ein schönes Wochenende. Und morgen bin ich dann wirklich wieder bei meiner Mom.

Winkewinke :)