[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Fleisch...

Und schon wieder ist eine Woche vorbei bei der ich dieses Mal auf Alkohol und nochmal Weizenmehl verzichtet habe. Diese Woche hat sich nicht viel auf der Waage getan. Wahrscheinlich lag es daran das ich Abends zu spät gegessen habe. Ging aber nicht anders.
Natürlich war es auch nicht schwer auf Alkohol zu verzichten. Obwohl ich am Dienstag mit ein paar Mädels Sushi essen war. Muss ja auch nicht immer was Prozentiges sein.
Heute Abend werde ich noch auf einen Spielabend gehen und hier wird es zwar Sekt geben, aber nicht für mich. Ist aber auch vollkommen ok.
Mit dem Weizenmehl Verzicht ging es wirklich sehr gut. Allerdings habe ich einmal ein Stück Kuchen gegessen (es war wirklich auch nur ein kleines Stück) und gestern Abend habe ich nicht dran gedacht das die Cookies im Eis natürlich Weizenmehl enthalten. Als es mir aufgefallen ist, habe ich kein Eis mehr gegessen. Das ist doch mal was, oder ;)

Nächste Woche möchte ich auf Fleisch verzichten. Gerne schmiere ich mir ein Leberwurstbrot oder Koche eben mit Fleisch. Aber es sollte eigentlich keine Probleme geben, mal auf Fleisch zu verzichten. Dafür kommt umso mehr Gemüse auf den Tisch. Habe schon eine Einkaufsliste geschrieben :P

Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag und morgen einen guten Start in die Woche :)

[Wochenrückblick] .. etwas Sportlicher gewesen

Gesehen Baku, LOST
Gehört Radio, last.fm

Gelesen Endlich (war nicht so dolle)

Getan Arbeiten, 3x Sport *freu*, lecker gekocht, restlichen Unterlagen beim Rentenamt abgeben (ich fühle mich immer so alt wenn ich an Rente denke -.- )

Gegessen lecker Weißkohl Auflauf, selbst gebackenes Brot *jammi*, Sushi mit Freundinnen (immer wieder gerne :)

Getrunken mal wieder einen Kaffee am Sonntag :), viel Tee

Gedacht das ich fast Scheinfrei bin *wow* fehlt nur noch ein Bericht

Gefreut über meine neuen Mäntel (wollt Ihr Bilder?), das ich endlich meinen g.roupon Gutschein eingelöst habe (Fitness Studio 10er Karte)
Gelacht über die Sprüche zwischen mir und dem Mann :*
Geärgert über meinen Bruder

Gewünscht das ich die Mücke nicht zum Elefanten mache (kommt nicht oft vor, aber manchmal ist es echt unnötig -.-)

Gekauft wunderschöne Wintermantel, endlich :P mir war doch langsam ein wenig kalt :P

Gestaunt wie man jemanden durch eine Bemerkung ganz schön anspornen kann :P

Einen schönen Sonntag wünsche ich Euch noch :)

[Sport] ... ist gut für die Gesundheit!

Ich war heute Sport machen. Und ich war super motiviert. Wirklich unglaublich.

Aber zum Anfang.
Sport ist wichtig. Denn eine halbwegs ausgewogene Ernährung alleine reicht nicht. Aber wem erzähle ich das. Die meisten sind dabei die Plätzchen und Hähnchenkeulen von Weihnachten weg zu trainieren. Schon vor Weihnachten war es mir wichtig Sport zu machen. Regelmäßig habe ich einen Kurs an der Uni (Hochschulsport), je nachdem wie man es schafft sich in den Kurs einzutragen. Sie sind oft schnell voll gebucht. So auch letztes Semester im Oktober habe ich nur meinen Rückenschulkurs bekommen. Da kam mir das Angebot von g.roupon ganz recht. Eine 10er Karte für ein Fitness Studio. Ich hatte ab und an schon mal mit einem Vertrag geliebäugelt, es aber nie umgesetzt. Also warum nicht erst mal probieren und schauen wie es ist.
Nach nun fast 4 Monaten -.- habe ich es endlich geschafft das erste mal hin zu gehen (lieber spät als nie!).

Eigentlich wollte ich zum Zumba Kurs gehen, der ist aber ausgefallen. Nach Hause gehen stand außer Frage, dann hätte ich gleich im Bett bleiben können. Wenn ich schon mal da bin, kann ich auch gleich was gegen meine Frühlingsrollen tun.

30 min Cross Trainer
15 min Fahrrad
~ 45 min Gerätetraining
20 min Cross Trainer

Ich bin so wahnsinnig stolz auf mich *aufdieSchulterklopf* und ich war so super motiviert. Allerdings befürchte ich morgen grausamen Muskelkater zu haben. Denn groß gedehnt habe ich mich nicht. Ich werde es abwarten.

Einzig ungünstig ist... ich war danach doch total fertig. Also erst als ich zu Hause war. Ich habe mich zum entspannen ins Bett gelegt und wollte ein wenig lesen. Statt dessen habe ich mind. 2 Std geschlafen. Es können auch 3 gewesen sein. Ich weiss es nicht. Und somit bin ich nun auch nicht mehr zum lernen gekommen.
Was lernen wir daraus?? Lieber zum spätem Nachmittag ins Studio gehen und danach gleich ins Bett fallen ;)

by

Und was macht Euer Sportpensum so??

[Freitagsfüller] ... und die Sonne scheint so schön :)

Momentan verhindert mich das kalte Wetter daran joggen zu gehen (und ein wenig auch der innere Schweinehund) .

Dicke Socken helfen gegen kalte Füße.

Am liebsten wäre ich mal wieder im Urlaub.

Wenn ich daran denke, dass es matschig wird wenn der Schnee schmilzt, muss das denn sein?

Ich bin dankbar, dass eine Baustelle Stück für Stück abgebaut wird.

Frühling würde ich mir wünschen, wenn ich morgen Geburtstag hätte.

Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen Spielabend (doch kein Spielabend heute, dafür aber etwas Ruhe) , morgen habe ich lernen und zum Zumba gehen geplant und Sonntag möchte ich ausschlafen und Abends zu noch einem Spielabend gehen !

Den Freitagsfüller gibt es wie immer bei Barbara.

[Gesundheit] Minus 1 "Verzicht"... Alkohol...

Die Weizenmehl Verzichts Woche ist nun gleich vorbei und weiter geht es. Erstaunlicherweise zeigt die Waage auch süße 2kg weniger an. Nichts schlecht. Konnte ja auch meine liebsten Kinder Country und Duplo nicht essen. Da ist Weizenmehl enthalten. Wodurch ich diese Woche eben auch weniger Süßes gegessen habe.
Brot wurde auch selber gebacken und auch bei den Plätzchen heute, wurde Roggenvollkornmehl benutzt.
Es ist auch immer wieder erstaunlich festzustellen wie viel eher man SATT wird, ohne dieses Weißbrot :P

Tja und nun werde ich mit Alkohol weiter machen. Ich trinke nun eigentlich nicht sehr viel, aber es komm doch vor da ich am Wochenende in netter Runde ein Radler trinke. Da mir der Verzicht aber sicher nicht all zu schwer fallen wird, werde ich diese Woche mit dem Weizenmehl Verzicht weiter machen. Heißt Alkohol und Weizenmehl Verzicht.

Bild von we<3it

Schauen wir mal wie das wird :)
Grüßchen und einen guten Start in die Woche :) *winkewinke*

[mat] Haferplätzchen

Heute hatte ich endlich die Lust gehabt Plätzchen zu backen. Muss ja nicht immer Weihnachten sein.

Ich könnte mich gerade nur in diese Dinger rein legen. Sie schmecken wirklich total gut, auch wenn sie jetzt nicht besonders aussehen.


Was ihr dazu benötigt (sorry, aber ich bin gerade einfach zu faul das ab zu tippen):

Ich hab es nur etwas abgeändert. Zum einen habe ich statt Haselnusskerne Mandeln genommen, keinen Ingwer benutzt, statt Orangenback habe ich eine halbe Flasche Zitronenbackaroma benutzt und statt Weizenmehl natürlich Roggenvollkornmehl genommen (ich stecke doch in meiner Weizenmehl- Verzichts- Woche;).

Ach ja, wie Ihr sehen könnt habe ich keine Bäumchen und Sterne geformt, sondern einfach mit dem Löffels Teighügelchen hin gezaubert.

Es ist übrigens toll, wie lecker Haferflocken schmecken können :)
So und nun.. lasst es Euch schmecken :)

Grüßchen :)

[Aktion] Wichteln mit Geschichten

Ich mache bei der lieben Yvi mit beim "Wichteln mit Geschichten" und letzten Monat wurde mir das Vergnügen gemacht, das Kapitel zu schreiben. Also ich hatte den ganzen Januar Zeit um die Geschichte, die Yvi vor 3 Monaten angefangen hat, nun als dritte weiter zu schreiben.

Bild von we<3it

Wer meine unglaublich gute, kreative, lustige Schreibader selbst erlesen möchte klicke *hier*

Ja ich weiß, Selbstlob stinkt. Aber ich finde es ist wirklich ziemlich gut geworden. Jedenfalls freue ich mich, dass Yvi sich drüber gefreut hat.

Ganz liebe Grüße
das Gänseblümchen